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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、
 蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
 ，禁食或少

食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。