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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春

日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、 蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。