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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味  的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也
就是 说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以  免肝火上炎。