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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭 菜、 香菜、
 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽

”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。