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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。