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在这 个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜  、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。