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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就  是说这 
个季

节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。