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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。