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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食 物，以免肝火上炎。