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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。