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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。