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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙 霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬  芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。