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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。