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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 

气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物， 以免肝火上炎。