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　　 在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味 的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。