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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。