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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。