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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。