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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。