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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。