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　　在这个时节该
如何调理 养生？
宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激  食物，以免肝火上炎。