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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。