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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春  日吃  春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。