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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，  如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语 称 “春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。