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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。