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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，

在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。