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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以 免肝火上炎。