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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。