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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 
，以 免肝火上炎。