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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。