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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 
俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或
少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。