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　　在这个时节该如何调理养 生

？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 
苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。