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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。