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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。