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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿


等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。