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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。