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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。