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　　 在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。