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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味  的 
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，

俗语称“ 春日  吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。