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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另 外，俗语称“春日吃 春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。