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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。