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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等

 ，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。