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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、  荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。