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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免 肝火上
 炎。