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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、
蒜

苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。