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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。