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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿
等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。