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　　在这个时 节该如何
 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。