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　　在这个
时节该如何调理养生？
  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。