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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称


“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食

物，以免肝火上炎。